Editorial by HTML5 UP

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飲食：地中海飲食評分系統

15-16

12-14

8-11

4-7

0-3

體能活動：每週中等程度體能活動時間(分鐘計算)

≥150

120-149

90-119

60-89

30-59

1-29

0

尼古丁接觸：自報香煙或吸入式尼古丁替代品使用

與吸菸者同住

從未吸煙

戒煙≥5年

戒煙1-5年

戒煙少於 1 年或目前使用吸入式尼古丁替代品

目前吸煙

睡眠健康：每晚自報平均睡眠時數 (小時計)

7-9

9-10

6-7

5-6 或超過 10

4-5

少於 4

BMI範圍

少於 25

25.0–29.9

30.0–34.9

35.0–39.9

高於 40

血脂：非高密度脂蛋白膽固醇（mg/dL）

已接受治療

少於 130

130–159

160–189

190–219

高於 220

血糖：空腹血糖或糖化血色素（HbA1c）

無糖尿病史，FBG 少於 100（或 HbA1c 少於 5.7）

無糖尿病，FBG 100–125（或 HbA1c 5.7–6.4）（糖尿病前期）

糖尿病，HbA1c 少於 7.0

糖尿病，HbA1c 7.0–7.9

糖尿病，HbA1c 8.0–8.9

糖尿病，HbA1c 9.0–9.9

HbA1c 高於 10.0

血壓

已接受治療

少於 120 / 少於 80 （最佳）

120–129 / 少於 80 （最佳）

130–139或80–89（1期高血壓）

140–159或90–99

高於 160 或 高於 100

	總分

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